Каких успехов удалось достичь в уходящем году?

Каких успехов удалось достичь в уходящем году?

Друзья, уходит старый год и уже совсем рядом новый… Новый Год), а значит, пора подводить итоги. А вы подвели, желания загадали?

Фантастическое время года..! И ведь только мы одни во всём мире умудрились из очередной смены календаря сотворить торжество вселенского размаха, что аж ТАМ наверху понравилось ????

Думаю, почти все готовы к приходу Нового  Лета, (так древние славяне  называли год). Запасены подарки, всюду зажглись новогодние красавицы ёлки, заискрились огнями города, преобразились витрины магазинов и наши дома, самые большие эстеты украсили свои блоги-)

ВПЕРВЫЕ в этом году, (привет советскому детству) я решила сотворить что-то новогоднее своими руками, а то прискучила китайская мишура. Переняла советы с женских блогов, сама сделала трафареты. Спасибо вам, девчонки), за идеи. Получилось вот такое оконное граффити. Оцените эксклюзив:

Каких успехов удалось достичь в уходящем году?

Каких успехов удалось достичь в уходящем году? Каких успехов удалось достичь в уходящем году?

Удовольствие испытала невероятное и  совсем не жаль потраченного времени. Теперь приятно глянуть в «морозное снежное утро», восполняя недостаток зимних пейзажей в наших краях или посчитать звёзды на ночном небосклоне. Ух, ещё бы снежку нам…

И ещё мысль успела мелькнуть: может заняться рукоделием — вязать, вышивать, плести макраме,… на машинке шить ???? ? Ведь и я когда-то всем этим увлекалась.

Итоги 2017 года

Каким был для нас уходящий 2017 год? У каждого своим….  Помните, какую аналогию мы проводили 2017 года с 1917 ? А ничего плохого и не случилось — и уже это хорошо.

Год 2017 для меня не был особенно успешным, после 2016 високосного  на редкость яркого и звёздного, тогда  вопреки приметам много чего произошло хорошего и в семейном плане, и в блоге, этот прошёл тихо и как-то безрезультатно. Видно равновесие во Вселенной никто до сих пор не отменил.

Зато многое случилось ВПЕРВЫЕ!

ВПЕРВЫЕ в моей жизни не исполнилось НИ ОДНО моё новогоднее желание из тех, что я аккуратно внесла в канун 2017 в тетрадочку в клеточку, руководствуясь наставлениями умных гуру. И все указания выполнила тщательно, послушно и по списку.

 Ничего не исполнилось))!  Ну, вот бывает же… Говорят, что сейчас мало хотеть и записать, поскольку желаний во Вселенную отправляется с избытком, все научились это делать), теперь к этому надо добавить ещё медитацию, визуализацию и хитрые практики.

А у вас как с этим? Ваши-то исполнились?

Но я не переживаю, не исполнилось — значит всего лишь не пришло время. Всё сбудется…! И год уходящий запомнится мне по-особенному. Он был богат на эмоции, ощущения, чувства.

Их было много, разных, жгуче-болезненных, спокойно-умиротворённых, радостно-волнительных… как и должно быть в жизни.

Иначе, ну какая же это жизнь без боли и переживаний? А может это как раз и есть счастье? Ведь каждое преодоление себя, решение или не решение проблем, появление любых результатов даёт нам силы, духовный рост, наращивает житейскую мудрость, опыт. И помните же:

«Не оценишь сладость жизни — не вкусивши горечь бед».  Ш. Руставелли

ВПЕРВЫЕ в этом году я побывала в Крыму и до сих пор под впечатлениями. И думаю, как же мне так удалось не съездить туда раньше, судя по вашим м, там все успели побывать ещё в советское время. А я нет…не успела.

ВПЕРВЫЕ в жизни начала делать каждое  утро тибетскую гормональную гимнастику продолжительностью 10 минут. Неожиданно сие действие мне понравилось. И вам рекомендую.

ВПЕРВЫЕ произошла встреча в реале с людьми из интернет-общения, которая принесла массу положительных эмоций и продолжилось общение теперь в реальности.

ВПЕРВЫЕ в этом году закрывала комментирование в блоге аж на три недели, устав от нахлынувшего потока общения и однообразия ритуалов и первой самой стало от этого «не айс».

В этом году я умудрилась поучаствовать в трёх интересных конкурсах в разных блогах, и по иронии судьбы ВПЕРВЫЕ везде победила. Где-то благодаря именно вам и вашим голосам. И такими были сладостными эти крохотные мгновения успеха, раскрасившие мои будни.

В декабре исполнилось 4 года блогу. ВПЕРВЫЕ сообщать о дате не стала, ну, сколько можно рисовать тортики и зажигать  свечи? Кстати, подобные ритуалы почти ушли из блогинга, или мы взрослеем, или скрываем возраст ???? , или я читаю не те блоги.

С осени я начала вести ещё один сайт, причём на удивление стартовала успешно. Но пока об этом молчу…

ВПЕРВЫЕ в этом году я начала зарабатывать в интернете (с полным правом могу так сказать), поскольку среднемесячный доход приблизился к величине минимальной оплаты труда по стране 7800 руб, при том, что не все ресурсы мною задействованы.  Так что знайте, что сайт с посещаемостью в 1 тысячу человек в день, в самом деле, может обеспечить неплохую прибавку к вашему доходу. Кто стремится к этому — искренне желаю достичь.

Не буду дальше приводить сухие цифры итогов, рейтингов, выдач, падения … Ведь по большому счёту всё это полная ерунда. Я поняла это совсем недавно, буквально на днях, вот как-то разом вдруг озарило…. Все знают, что самое важное то,  чтобы дело, которым ты занимаешься, было не в тягость, влекло и приносило радость. И чтоб ты сам был в гармонии с самим собой).

И не менее важное – осознание единения людей, всех нас.

 Тех, кто рядом с тобой в жизни и тех, кто где–то за монитором, но его участие такое живое и настоящее, порой осязаемое реальней происходящего в жизни, и это чувствуешь всеми фибрами души своей.

И всего-то пара  слов, смайл, даже многоточия порой достаточно, чтобы  ощутить порыв чьей-то души, если эти души настроены на одну волну с твоей.

У меня появились новые читатели, новые друзья, со старыми где-то отношения стали ещё ближе,  а где-то сошли на нет. Мой блог перестали читать несколько интересных людей, чьим мнением я особо дорожила, какие-то блоги перестала читать я….

Что ж бывает и такое, ведь люди в нашу жизнь приходят тогда, когда в этом есть необходимость и остаются рядом до тех пор, пока это нужно и важно. Ушли – значит я перестала соответствовать их представлениям, и соответственно где–то прискучило мне. Это тоже нормально.

Перемены неизбежны в нашей жизни.

У нас не принято поздравлять с уходящим годом, ушло и ушло… И всё-таки давайте поблагодарим 2017 за каждый его прожитый день. И пусть самое лучшее, что случилось — останется с нами, ну не хочется абсолютно  всего НОВОГО, всё же старое часто родней и ближе.

  • Я благодарю вас мои читатели и друзья за то, что  все 365 дней вы были с Солнечным кругом:
  • За поддержку и ваше дружеское плечо в тягостные минуты;
  • За ваши яркие, содержательные, зачастую весёлые и искристые комментарии;
  • За ваши вопросы и  сообщения в личную почту и слова благодарности, присланные в ответ;
  • За ваше несогласие со мной и моим мнением, ведь и это тоже важно;
  • За вашу активность, за участие в тех небольших конкурсах, которые  проводила я.
  • За помощь с блогом в его технической части, за содействие и участие, чтобы сайт становился качественней и лучше.
  • За ваши признания моих скромных литературных данных, за ваше вдохновение, что вы дарите при каждом общении.
  • Надеюсь, и в 2018 мы будем вместе )

С наступающим новым годом

Каких успехов удалось достичь в уходящем году?

А теперь, люди, с Новым годом и приближающимся Рождеством! Я и Мой солнечный круг желаем всем духовного роста, эмоциональной наполненности, ярких ощущений, света и солнечности в душе, новых достижений, если старые вас не устраивали. Будьте здоровы и счастливы!

Кстати, для тех, кто любит начинать жизнь с чистого листа с нового года или с очередного понедельника как раз самое время: 1 января 2018 года приходится на понедельник.

И чтоб год был особенно удачным и исполнились желания тем, у кого есть собака: срочно перекрасьте её в жёлтый цвет).  У кого нет – заведите обязательно жёлтой масти. И гладьте её, гладьте…  при встрече с ежом и его  не забудьте погладить :-).  Дерзайте! И пусть у вас всё получится.

Каких успехов удалось достичь в уходящем году?

Как экологично подвести итоги года 2020 | 5 СФЕР

Оглавление:

Время Чтения: 7 мин.

Как усилить мотивацию и веру в собственные силы: 5 способов, как экологично подвести итоги года 2020. 

Декабрь — насыщенный месяц из разряда «успеть все до Нового года». Завершение рабочих проектов, решение вопросов, которые не хочется тянуть за собой в приходящий год. И конечно, в лучших традициях конца года, в лентах соцсетей чаще мелькают посты с подведением итогов года.

Для многих этот год был нелёгкий, а для кого-то наоборот 2020 год стал временем изменений и начинаний. Кто-то замедлился, а для кого-то открылись новые возможности. Именно потому, что 2020 год такой особый, нужно выделить время для осознания того, что в жизни сделано и куда двигаться дальше.

Подготовка к Новому году 2021: лучшие идеи, советы и фильмы для волшебной атмосферы

к оглавлению ↑

Как подвести итоги года: 5 шагов

«Декабрь ― о чуде, внутренней тишине, внешней суете, приятных хлопотах, важных итогах и о мечтах!»

Я предлагаю вам провести личный аудит уходящего года: рефлексировать, остановиться и проанализировать, подумать, поблагодарить и порадоваться. Зачем? Чтобы поверить в себя и замотивировать. Чтобы вдохновиться, поставить новые цели и планировать будущее с учетом тех уроков, которые усвоили в этом году. Ведь все же есть чем гордиться! 

  • Мы стали справляться с неопределённостью,
  • мы стали распределять своё время грамотнее,
  • мы научились быть открытыми и ответственными, 
  • мы научились анализировать и прислушиваться к себе,
  • мы научились быть благодарными, ценить то, что имеем, и тех, кто рядом,
  • мы научились адаптироваться к новой реальности, быть гибкими. 

Когда мы анализируем, мы осознанно двигаемся вперед, а осознанность в своих целях и действиях — залог гармоничного и счастливого пути их достижения.

Читайте также:  Акт освидетельствования выполненных работ: приемка скрытых объемов в строительстве, образец документа и как его сделать?

Возможно, оглядываясь назад и анализируя этот год, сразу вспоминается только плохое:

  • несбывшиеся планы из-за карантинных ограничений;
  • список невыполненных дел;
  • показатели, которых не удалось достичь;
  • места, которые так и не удалось посетить.

Это все из-за того, что наш мозг заточен на то, что не удалось, а не на маленькие победы.

Но чтобы пройти ревизию безболезненно, важно выделить достаточно места для благодарности и пересмотра успехов и достижений.

Поэтому, я предлагаю сломать привычный алгоритм: концентрируйтесь не на том, что вы сделали или не сделали в 2020 году, а на том, как вы это делали. Что из привычек помогало вам добиваться цели, а что мешало? 

Когда вы пишете о своих победах, у вас вырисовывается личная формула успеха. Вы понимаете, что эффективно сработало, а что наоборот — не принесло никакого эффекта.

Каких успехов удалось достичь в уходящем году?Подвести итоги уходящего года — не такое уж скучное занятие. Особенно, если вами будет двигать желание что-то изменить в жизни!
к оглавлению ↑

Почему важно подводить итоги года?

Чтобы правильно подвести итоги года, нужно понимать важность этого занятия. Почему анализ года — невероятно действенная практика?

  • Это дополнительный источник ресурсов для движения вперед, что помогает найти новые мотивационные схемы. Мы ежедневно совершаем множество маленьких побед: встал на 30 минут раньше, прочитал книгу, начал заниматься спортом. Но их не видно за одной большой проблемой. Поэтому так важно уметь их «доставать» и анализировать.
  • Это возможность усвоить полученный опыт. Помогает увидеть, какие действия привели к успеху, что помогло, а что было лишним.
  • Это осознание личностного роста. Регулярное подведение итогов помогает увидеть перемены в себе, свой рост. 
  • Это повышает самооценку. Часто в погоне за идеалом мы можем обесценивать то, что уже сделано, и не ценить то, что имеем. В итоге это приводит к низкой самооценке, привлекает негативные события в нашу жизнь, ведет к сожалениям. 
  • Это создает порядок в мыслях. Вы очищаетесь от прошлого, и создается чувство порядка в голове. Это чувство открывает место для радости и предновогодней эйфории.

Как составить план на будущий год: 7 простых шагов

к оглавлению ↑

Что, если не подводить итоги года?

«Декабрь — время, когда нужно много чего закончить, чтобы потом начать заново!»

Чтобы добиваться новых результатов, нужно действовать по-новому. А чтобы действовать по-новому, необходимо анализировать, то что сделано, делать выводы, определять зоны роста, а также факторы, которые способствовали успеху. И канун Нового года отлично подходит для проведения такого аудита.

Если не анализировать предыдущий период и свой прогресс, вы будете раз за разом наступать на те же грабли, развиваться хаотично, повторять ошибки или не замечать очевидных достижений. А цели так и останутся в мечтах.

Когда мы не отмечаем свои победы и не умеем радоваться им, то преуменьшаем свою ценность, живем в ожидании одобрения от других и вечно недовольны своей жизнью. Подводить итоги года просто необходимо тем, кто имеет свои цели и желания, и кто предпринимает действия, чтобы эти желания осуществились.

Каких успехов удалось достичь в уходящем году?Анализ своих успехов и ошибок поможет правильно подвести итоги года
к оглавлению ↑

Как проводить итоги года: 5 способов для личного анализа

Эти упражнения и вопросы помогут вам эффективно и экологично подвести итоги года.

1. 20 главных достижений уходящего года

Здесь самое важное — вспомнить все свои успехи и достижения, даже самые маленькие, которые кажутся совсем незначимыми. Важно похвалить себя за большие и маленькие победы. Эти достижения могут касаться получения новых навыков, количества прочитанных книг, реализации личных и профессиональных целей, посещения тренингов, важных покупок, спортивных успехов. 

Этот способ можно усилить такими вопросами: 

  • Чему меня научил этот результат? 
  • Что можно было сделать по-другому? 
  • Как можно развивать это достижение?

к оглавлению ↑

2. От чего я ощущаю полноту жизни и кайфую? 

Лишь замедлившись, можно заметить, что по-настоящему делает нас счастливыми. Ведь счастье — в мелочах, из которых и состоит жизнь. Составьте список всего, что подарило вам реальный кайф: новые эмоции, люди, привычки, традиции, места, опыты, разные приятные мелочи. 

Предновогодний чек-лист: что нужно успеть до Нового года

к оглавлению ↑

3. Список благодарностей

Благодарность приближает нас к реальности, где мы уже счастливы, даже без достигнутых целей и осуществленных мечтаний. Благодарность — полезный навык, который повышает самооценку. Научитесь испытывать к себе благодарность за свои действия, навыки, черты характера. За что вы благодарны в этом году? 

Каких успехов удалось достичь в уходящем году?Как проводить итоги года 2020? С благодарностью к себе, к людям и к миру.
к оглавлению ↑

4. Важные события прошедшего года

Выпишите на листе бумаге ключевые сферы своей жизни. Например, такими сферами могут быть:

  • здоровье
  • материальное благополучие
  • саморазвитие, личностный рост
  • карьера, бизнес, выполненные проекты
  • дети
  • отношения, семья
  • образование
  • отдых, путешествия
  • хобби, увлечения
  • спорт
  • религия, духовный рост
  • яркость жизни 
  • социальная жизнь, публичность. 

Напротив каждой сферы выпишите, какие события были самыми важными и значимыми в этих сферах в уходящем году. Каковы были самые яркие, волшебные и полные смысла моменты в 2020 году? Опишите свои лучшие, незабываемые и приятные моменты прошедшего года. Что вы тогда чувствовали? Кто был рядом? Что вы делали?

к оглавлению ↑

5. Подтянуть хвосты

Составьте список всех незавершенных дел, которые собирались выполнить в 2020 году, но до сих пор не сделали: невыполненные обещания и нереализованные планы.

  1. Вычеркните из списка уже не актуальные дела, которые готовы отпустить и оставить в этом году.
  2. Составьте отдельный список из дел, которые стоит завершить. Напишите план по их завершению.
  3. Выберите 1-3 дела, которые можете успеть закончить до конца года.
  4. Напишите, какое самое важное дело было не законченным или не начатым? 

Также можете дополнительно ответить на такие вопросы: 

  • Как я чувствую себя, когда у меня есть незавершенные дела?
  • Почему я их не закончил?
  • Что мне может помочь закончить дела?
  • Что мне необходимо делать, чтобы в следующем году незаконченных дел было меньше или не было вообще?

Письма в будущее: 3 волшебных конверта

к оглавлению ↑

30 вопросов, которые стоит задать себе в конце года

Выберите из этого списка вопросы, на которые хотелось бы ответить, и проанализируйте результаты. Ответы помогут понять общую жизненную ситуацию и поставить новые цели на следующий год. 

  1. Насколько мне удалось достичь цели 2020 года?
  2. Мои лучшие решения в 2020 году?
  3. Какие сферы жизни не получили внимания в этом году и почему?
  4. Что сделало меня счастливым в этом году?
  5. Девиз уходящего года — это…
  6. Моменты, которые я хочу повторить…
  7. Больше всего времени я провел…
  8. Если бы можно было оставить лишь одно воспоминание этого года, я бы оставил…
  9. В этом году я впервые…
  10. Что пришло в мою жизнь, а что исчезло из нее?
  11. Какой шанс я упустил?
  12. Какие главные уроки я вынес из этого года?
  13. Удалось ли мне в этом году изменить свою жизнь к лучшему?
  14. От чего по итогам этого года хочется избавиться раз и навсегда?
  15. Какой была главная победа над собой в этом году?
  16. Какой навык я освоил в этом году? Что я внедрил в свою жизнь?
  17. Что стало более ценным в этом году? Как поменялись приоритеты? 
  18. Если бы я мог изменить три своих решения в этом году, какими бы они были?
  19. Какие мои умения и сильные стороны больше всего поддерживали меня в 2020 году? Чему новому я научился за этот год? 
  20. Что хочу в новом году сделать по-другому?
  21. Каким словом я могу описать психологическое состояние, которое было наиболее присуще мне в течение года: радость, интерес, скука, усталость?
  22. Что нового я узнал о себе?
  23. Какие внутренние запреты мне удалось преодолеть?
  24. Какая книга или фильм повлияли на меня в этом году?
  25. Какие свои действия я бы хотел повторить и в новом году?
  26. За что я могу себя похвалить?
  27. Какой момент прошедшего года заставляет меня каждый раз улыбаться при воспоминании о нём?
  28. Какой совет я дал бы себе, если бы удалось вернуться на машине времени на год назад?
  29. Кто или что оказало на меня самое большое положительное влияние в прошедшем году?
  30. Главная задача на 2021 год — это…

После такого анализа намного легче понять, что на самом деле для вас важно, и определить, куда и с каким настроением двигаться в следующем году.

Подведение итогов поможет лучше осознать свои успехи и неудачи, а также понять, как много всего может произойти за один лишь год! Учась на ошибках прошлого, вы сможете планировать своё будущее так, чтобы не повторять их и лучше управлять своей жизнью. 

Записывайтесь ко мне на консультацию и я помогу вам в ревизии ваших успехов и достижений, а также в составлении планов на следующий год! Вы научитесь делать выводы из завершенных ситуаций, которые раскроют мощный потенциал для развития и осуществления ваших замыслов и целей в 2021 году! 

Как подвести итоги года и составить планы на следующий с максимальной эффективностью

Вот мы и вышли на финишную прямую года. Настало время подводить итоги уходящего  2020 и составлять планы на новый 2021 год. Мы подготовили для вас подробную инструкцию по эффективному подведению и планированию. Даже если вы уже успели это сделать, просмотрите статью – наверняка вы найдете новые техники, которые помогут вам глубже и качественней оценить свой прогресс.

И, пока мы не начали, давайте договоримся о трех главных принципах подведения итогов:

Принцип 1. Честность.

Читайте также:  Незаконную продажу акций удалось оспорить

Вы делаете это не ради того, чтобы покрасоваться и «почесать ЧСВ», а ради того, чтобы повысить свою продуктивность в будущем году, отыскать свои грабли и не наступать на них в следующем году. Так что будьте предельно честны в своих отчетах. Налажали? Так и записываем. Сделали на высшем уровне? Тоже пишем, не скромничаем.

Принцип 2. Никакой критики.

Второй принцип вытекает из первого. Не критикуйте свои действия и выборы. Их уже не изменить. Просто отмечайте, как факт. Да, тут круто. А вот тут провал. И то, и другое – ваш опыт.

Принцип 3. Никаких рамок.

Не существует никакого золотого стандарта подведения итогов года. Или единой таблички, которую можно заполнить. Но есть рабочие техники, которые вам помогут, и формы, которые можно использовать. А дальше собирайте конструктор и делайте так, как комфортно: пишите списки, чертите графики, рисуйте, пишите на полях.

Подводим итоги года

Первое, что нужно сделать перед подведением итогов – выбрать удобную форму своего личного отчета. Это может быть список ваших достижений, таблица результатов или даже график, если вам так нравится. Только вы устанавливаете правила, ведь главное, чтобы вам было удобно. Воспринимайте это как игру, а не как обязанность.

Мы предлагаем вам несколько вариантов подведения итогов, которые можно использовать последовательно, а можно и по отдельности. Ниже вы найдете небанальные техники, которые помогут оценить ваши результаты и составить планы на будущий год.

Способы подведения итогов года:

1. Фрирайтинг

Если не знаете, с чего начать подведение итогов года, начните его с фрирайтинга. Откройте файл или возьмите блокнот с ручкой – и начинайте писать о том, каким был этот год. Главное во фрирайтинге – не останавливаться и не задумываться глубоко, войти в то состояние, когда слова сами льются потоком.

Пишите обо всем, что приходит вам в голову. Чего вы достигли? Что делало вас счастливым в этом году? Чем вы больше всего гордитесь? Что пришло в вашу жизнь, а что исчезло из нее? За что вы благодарны? Что хотели бы изменить?

Если вы решите двигаться поэтапно, то фрирайтинговые итоги года станут вашей отправной точкой. Перечитайте их, оцените общее настроение и двигайтесь дальше.

2. Колонки

Дальше можно составить себе таблицу итогов года. Разделите лист или файл на пять частей: «Достижения», «Навыки», «События», «Ошибки», «Упущенные шансы». Заполните колонки, руководствуясь принципами подведения итогов года, о которых мы говорили в начале статьи.

3. Разбивка по сферам: «Карьера», «Отношения», «Дом», «Финансы», «Здоровье», «Внешний вид», «Яркость жизни» и т.п

Отдельно можно сделать круг жизни этого года – диаграмму, в которой вы по десятибалльной шкале оцениваете различные сферы. Наверняка вы выполняли это упражнение на старте какой-нибудь цели, но очень здорово и показательно делать это в конце каждого года и оценивать не жизнь в целом, а конкретный год.

Колесо года наглядно покажет вам, какие сферы вырвались вперед, а каким не хватает внимания.

4. «Могу-хочу-делаю»

Еще один отличный способ оценить год: «могу-хочу-делаю». Для удобства можете нарисовать себе три пересекающихся круга. Пункты можно записывать сразу туда или предварительно записать в три отдельные колонки на листе или в файле.

На будущий год непременно надо поставить в план воплощения то, что попало в списки «могу» и «хочу», и проработать возможности «могу» для тех пунктов, которые оказались только в списке «хочу». И, конечно, продолжать развивать золотую середину «могу-хочу-делаю».

5. Вопросы

Подведение итогов года можно также сделать ответами на вопросы. Мы предлагаем вам 20 вопросов, ответы на которые покажут ваш год в комплексе:

  1. Какой была главная цель 2019 года? Насколько удалось ее достичь?
  2. Какие сферы жизни получили больше всего внимания в этом году?
  3. Какие сферы жизни оказались «на задворках»?
  4. Если бы вы могли изменить три своих решения в этом году, какими бы они были?
  5. Какие три самых лучших решения вы приняли в этом году?
  6. Какие три самых ярких события года? Кто их «сотворил»: вы, близкие или судьба?
  7. Какие цели потеряли актуальность в этом году?
  8. Какие, наоборот, появились?
  9. Вы продолжаете идти по намеченному пути или случился неожиданный поворот?
  10. Ровно год назад вы были более или менее счастливы и довольны своей жизнью?
  11. Какие главные уроки вы усвоили в этом году?
  12. Случились ли с вами события, изменившие ваши взгляды?
  13. Появились ли в вашей жизни новые интересы, отношения и увлечения?
  14. Удалось ли вам в этом году изменить свою или чужую жизнь к лучшему?
  15. Лучший эксперимент этого года? А худший?
  16. Каким было главное достижение этого года?
  17. Какие цели пришлось перенести на следующий год? Почему?
  18. Что по итогам этого года хочется выбросить из жизни раз и навсегда?
  19. Какой была главная победа над собой в этом году? А провал?
  20. Если бы вы могли вернуться на год назад, чтобы вы посоветовали себе на 2020 год?

Теперь, когда мы определились со способами подведения итогов, можно перейти к конкретным техникам, которые помогут трезво оценить свои результаты в этом году и понять, что делать в следующем.

Техники:

1. «Вверх!»

Представьте свое движение в этом году (или продвижение по конкретной цели) в виде воздушного шара. Можете даже нарисовать. У вас есть три силы:

  • Горячий воздух, который поднимает вас вверх.
  • Балласт, который тянет вас вниз.
  • Ветер, который сбивает вас с курса.

Запишите факторы, которые относятся к каждой из сил. Эта простая игровая форма поможет оценить, что вам мешает, а что помогает при продвижении к своим целям.

2. «Светофор»

С помощью этой техники также можно оценивать и продвижение по цели, и годовой прогресс. Три цвета:

  • Зеленый – «продолжать»
  • Красный – «прекратить»
  • Желтый – «начать»

По светофору можно отдельно проработать свои привычки и методы работы.

3. «Я счастлив – я хочу»

Техника «о хорошем» для оценки своих удачных решений и для составления планов на будущий год. Нужно заполнить две колонки:

«Я счастлив, что…» (начал бегать по утрам, стал лучше питаться, ложусь спать рано, начал учитывать расходы и т.д.)

  • «Я хочу…» (начать ходить в зал, переехать в другой район, сменить работу, раньше просыпаться)
  • Теперь у вас есть список на поддержание и список на воплощение. Следующая задача – взять каждый пункт из списка «я хочу» и превратить его в конкретные задачи со сроками:
  • «Я хочу начать ходить в зал»:
  1. Изучить отзывы и выбрать зал в удобном районе до 3 января
  2. Позвонить или сходить на экскурсию в зал 3 января
  3. Выбрать тренера или программу тренировок до 5 января
  4. Купить абонемент 5 января
  5. Пойти на первую тренировку 6 января
  6. Месяц без пропусков посещать зал и подобрать свое расписание

4. 5 «почему» для проработки проблемных мест

  1. Если у вас есть цели, которые вы провалили в этом году, или привычки, которые никак не удается внедрить, для поиска решений можно задать к ним пять «почему».

  2. – Я никак не могу начать регулярно заниматься спортом
  3. – Почему?
  4. – Потому что утром у меня нет сил на зарядку, днем я работаю, а вечером занят(а) семьей
  5. – Почему нет сил?
  6. – Потому что я не высыпаюсь.
  7. – Почему?
  8. – Потому что поздно ложусь спать.

  9. – Почему?
  10. – Потому что это единственная возможность побыть наедине с собой и отдохнуть.
  11. – Почему?
  12. – Потому что в течение дня я не нахожу времени для отдыха.

Вот и вырисовывается решение: перераспределить нагрузку в течение дня, найти время для отдыха, ложиться спать пораньше и вставать, имея силы для тренировки.

Ставим себе цель-эксперимент и отрабатываем эту возможность. Может быть, не сработает. Тогда еще раз задаем пять «почему», но ищем проблему в другом месте (в нашем примере это может быть график питания, выкраивание времени в другом промежутке или смена типа занятий).

По этой же методике можно задать пять «зачем» к своей цели и выяснить свои истинные мотивы и приоритеты. Возможно, у вас есть потребности, которые можно закрыть совсем другими целями.

5. PARLA для оценки целей и проектов

Комплексная оценка своих целей по методу PARLA поможет оценить завершенные цели и скорректировать их на будущий год. Каждую из завершенных подвергаем анализу:

  • Purpose (в чем заключалась ваша цель)
  • Actions (какие действия вы предприняли)
  • Results (чего вы добились)
  • Lessions (какие уроки можно вывести из вашего пути к цели)
  • Application (как эти уроки можно применить в будущем году)

6. Mad-sad-glad

Еще один способ оценки продвижения по конкретной цели или проекту – mad-sad-glad, эмоциональная карта прогресса. На листке бумаги нарисуйте таймлайн проекта, определите его ключевые точки (события, завершения этапов) и у каждой точки нарисуйте смайлик: грустный, злой или довольный.

Наглядная эмоциональная карта покажет вам проблемные зоны, подскажет, где именно вы встречаете разочарования, а какие действия приводят к лучшим результатам.

Необязательно использовать все эти техники и методы, хотя при наличии времени они дадут вам максимально полную картину прошедшего года.

Составляем планы на следующий год

Давайте договоримся на берегу: составить доскональный план на год практически невозможно. Год – это очень большой отрезок времени, в который может измениться не один, и даже не десять факторов. Единицы людей имеют такое устаканенное положение дел, что могут планировать на год вперед (и те не застрахованы от форс-мажоров).

Поэтому мы не планируем год в буквальном смысле слова, а выделяем приоритеты, ставим цели, берем себе список проблемных мест на проработку. И корректируем все это добро в течение года.

Выбираем формат года

Первым делом определимся, какой формат планирования будем использовать в 2020 году:

  1. Классика: цели на год, цели на месяц, цели на неделю и цели на день. То есть составляем общий список, разбиваем его по месяцам, каждый месяц составляем план, раскидываем его по неделям, и последний – по дням.
  2. 12 недель в году из одноименной книги Брайана Морана и Майкла Леннингтона. То есть большой год разбиваем на маленькие и ставим себе цели на мини-год.
  3. Стодневки. Ставим цели или закрепляем привычки ровно 100 дней.
  4. 9-недельные спринты (из книги «Жизнь в стиле Aglie» Катерины Ленгольд).
  5. Серия экспериментов.

Составляем себе список экспериментов

Если вас не устраивают «жестко приколоченные» цели, можно запустить себе целую серию экспериментов на год: попробовать разные варианты планирования, тренировок, режима дня и т.д. Эксперимент может длиться две недели, месяц или сколько угодно дольше. Но делать меньше двух недель не советуем – такие эксперименты не показательны.

Выбираем «хранилище планов»

Бессмысленно подводить итоги и составлять планы «в вакууме». У вас непременно должно быть место, где все это записано и наглядно показано. Это может быть файл, блокнот, доски на Trello, программа-планровщик, большая пробковая доска, ежедневник bullet journal или любой другой формат.

Составляя месячные, еженедельные и даже ежедневные планы, оглядывайтесь на свое годовое планирование. И не забывайте его корректировать.

Как часто надо корректировать план

Так часто, как меняются обстоятельства. Не надо тащить цель только ради того, чтобы вытащить. Часть из них могут уходить в «заморозку», отодвигаться или вовсе отменяться. Менять свой план по обстоятельствам – не трусость, а умение маневрировать.

Также придется корректировать, если некоторые сферы начинают проседать. Подводите промежуточные итоги (каждый месяц, два или квартал), следите за прогрессом и вносите коррективы. Некоторые цели вы сможете закончить раньше, другие растянутся больше, чем на год. И это нормально.

А можно без итогов года?

Можно. Но тогда ваше развитие будет носить хаотичный порядок, а продвижение по целям замедлится. Если не анализировать предыдущий период и свой прогресс, вы будете раз за разом наступать на те же грабли, развиваться наскоками, повторять ошибки или не замечать очевидных проблем.

Если вам хватает дисциплины подводить комплексные итоги каждый месяц, подведение итогов года станет куда более простым процессом, вы сможете просто свести воедино то, что уже сделано, и взглянуть на это свежим взглядом.

Но мы все равно рекомендуем оценивать себя и свои достижения каждый год, потому что ничто так не заряжает на новые достижения, как наглядная демонстрация собственного прогресса.

5 сочинений (с 1 по 9 класс) на тему: Итоги уходящего года | Литерагуру

В данной подборке мы представляем вам сочинения для 1, 2-3, 4-5, 6-7, 8-9 класса на тему «Итоги уходящего года».

Содержание:

  • 1 1 класс
  • 2 2-3 класс
  • 3 4-5 класс
  • 4 6-7 класс
  • 5 8-9 класс

1 класс

(150 слов) Этот год стал для меня открытием, я пошел в школу! Поэтому он прошел интересно и полезно. Я научился хорошо писать, подружился с одноклассниками и нашей учительницей, стал взрослее и умнее.

Зимой, весной и летом я готовился к школе. Мне было немного страшно, но я все-таки хотел туда пойти. Для этого я занимался дома с бабушкой. Мы читали, немного писали и считали. Она много рассказывала мне о своем детстве. Поэтому за это время я немало нового узнал не только о науках, но и о своей семье.

Меня чаще начали отпускать во двор гулять. Папа говорит, что к школе нужно быть готовым со всех сторон. Благодаря частым прогулкам мое здоровье окрепло, я не так часто болею, как обычно. Так что 2017 год принес мне не только знания, но и новые силы.

Прошлый год навсегда запомнится мне, ведь я нашел много новых друзей. Надеюсь, мы проведем вместе еще не один праздник.

2-3 класс

(186 слов) Этот год был незабываемым! Я научился тому, что еще недавно считал непонятным и трудным. Подружился с теми ребятами, к кому даже боялся подойти. Записался на новые кружки и секции, съездил в путешествие. И все это завершается праздничной елкой, которую я жду с нетерпением.

Конечно, были и трудности. Мне не давалась математика, порой бывали очень сложные задачи. Я не всегда успевал делать все уроки. С каждым годом их все больше, поэтому времени на игры остается меньше. Я ведь еще и на кружки хожу. Так что все успеть становится трудно. Но такая жизнь интересна, я завел много друзей и освоил новые хобби.

Из хорошего хочется вспомнить познавательные экскурсии и открытые уроки. В поездках и походах я узнал много нового, стал лучше общаться с одноклассниками, сделал кучу фотографий на память. А на открытых уроках каждый из нас проявил себя и я в том числе. Если раньше я боялся выходить к доске, то теперь мне намного проще.

Еще мы с родителями ездили в отпуск. Там я понял, как люблю путешествовать. Теперь хочу стать тем, кто ездит по разным странам и изучает их жизнь. Так что уходящий год подарил мне мечту.

4-5 класс

(212 слов) Жаль, что этот год уходит. В нем было много светлого и хорошего, и не хочется, чтобы оно забылось. Например, я нашел лучшего друга, научился красиво рисовать и съездил посмотреть на картины, которые рисовали настоящие художники. Надеюсь, следующий год не уступит уходящему году.

Началось все с того, что на прошлый новый год родители подарили мне набор с красками и карандашами. Я сначала не так уж обрадовался, но потом понял, как увлекательно рисовать все то, что тебя окружает.

Я стал делать успехи на уроках рисования, даже делал стенгазету и поделку. Их похвалили. Сейчас я попросил у Деда Мороза планшет, чтобы рисовать на нем. У меня должно получиться.

Если я и дальше продолжу этим интересоваться, то могу стать художником или дизайнером. А еще я бы рисовал компьютерные игры.

Пока я учился своему любимому делу, я познакомился с одним из соседских ребят. Он тоже очень любит рисовать. Теперь мы оба обмениваемся карандашами и красками, если у кого-то каких-то нет. Рисунки получаются лучше, когда делаешь их для кого-то, чтобы он оценил. Мне приятно услышать, что моя работа кому-то понравилась, но это надо заслужить. И я стараюсь.

Даже Деду Морозу я отправил рисунок в подарок. И семье подарил поделки, сделанные своими руками. Мои итоги этого года теперь нарисованы на бумаге и останутся со мной, что бы ни случилось.

6-7 класс

(217 слов) Этот год прошел весело и интересно! Мне запомнились только радостные эмоции, хоть были и трудные дни. Но их я стараюсь не вспоминать, ведь хорошего все-таки было больше. Спасибо за это родным, близким и школе, где непросто, но увлекательно учиться.

Больше всего мне понравились наши поездки. С учителями мы ходили в музеи, на парад в честь 9 мая, на праздничные выступления в школе и т.д.

Было очень весело всем вместе ехать в автобусе, кушать заготовленные припасы, смотреть видео и делиться друг с другом хорошим настроением.

Так же очень интересно было участвовать в различных школьных мероприятиях: читать военные стихи, отвечать на тесты и вопросы на открытых уроках, работать в команде на различных конкурсах.

В этом году я научился стравляться с трудностями и целеустремленно идти к мечте. Например, я раздал бездомных котят в хорошие руки, хоть и немногие верили, что у меня получится. А я просто взял и начал делать, как не раз советовали мне учителя. У нас с ними не все и всегда хорошо, но я благодарен за то, что им не все равно, какими итогами закончится для нас обучение в школе.

В этом году мой характер определился, приобрел индивидуальные черты. Теперь я уже не отступаю перед препятствиями, а стремлюсь преодолевать их. Я понял, что могу и должен решать и делать самостоятельные шаги. С этого и начинается взрослая жизнь.

8-9 класс

(238 слов) Вот и подходит к концу еще один год. Уже позади утренники и новогодние частушки, позади детские хороводы.

Новый год для нас не только праздник, это новый рубеж, к которому нужно быть готовым. Скоро кончится средняя школа, будут экзамены, к которым мы готовимся уже сейчас.

Так что итогом этого непростого периода станет, надеюсь, успешная сдача экзаменов и определенность в завтрашнем дне.

Однако мне нравится то, что этот год был не только напряженным, но и радостным. Мы с моими друзьями провели не один прекрасный день в компании.

Были и дни рождения, и пикники на майские праздники, и прекрасные летние вечера на велосипедах или на роликах. Мы очень сблизились за это время. Кто-то даже нашел в друге или подруге нечто большее и завел пару.

Таким образом, этот год подарил не только какие-то успехи в учебе, но и незабываемые впечатления, которые греют душу в этот холодный день.

Радует и то, что за это время мы нашли взаимопонимание с семьей. Теперь не так много конфликтов из-за моего «сидения за компьютером».

Я объяснил, что значат современные технологии в учебе, личной жизни и повседневных делах.

Родители, как мне кажется, начинают меня понимать и даже осваивают социальные сети, интернет-магазины и видео-уроки. Теперь наши семейные вечера стали более тихими и спокойными.

Этот год, без сомнения, был счастливым. Все прошлогодние трудности позади, а новые не страшны, ведь со мной мои близкие и родные люди. На этом фоне даже предстоящие экзамены кажутся мелочью, легко преодолимой и не самой существенной.

Интересно? Сохрани у себя на стенке!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *